辅酶Q10是什么？
辅酶Q10是人体中存在的一种重要辅酶。年，被美国科学家卡鲁福鲁卡斯博士首次发现，并证明辅酶Q10对心脏机能起重要作用。
由于长年累月工作，使卡鲁福鲁卡斯博士体力透支、心力交瘁，他尝试服用一些做实验剩余的辅酶Q10。几个月后，他面色红润,心不慌气不闷,浑身充满活力。他继续服用40余年，一直到90岁都精力充沛。
人体中辅酶Q10总含量为-1mg，且随年龄增长而减少，合成能力也下降。心脏中辅酶Q10浓度减少尤其明显。
服用他汀类药物的患者，在降低胆固醇合成的同时，也阻碍辅酶Q10的合成，造成辅酶Q10大幅减少，引起肌肉无力、酸痛、萎缩等“肌病”。
辅酶Q10对心脏的作用
主要为两个方面，一是帮助营养物质转化为能量，二是抗脂质过氧化。具体表现在：
1、保护心脏，强壮心肌，预防并缓解心脏类疾病，如心慌、心悸、心肌梗塞、心力衰竭、心绞痛、心跳异常等。医院治疗心肌炎常用药物“能气朗”，主要成分即为辅酶Q10。
2、确保心肌供血供氧充足，预防心肌缺血缺氧引起的突发性心脏病。
3、畅通血管。激活心脏内环境，从源头快速溶解斑块，修复血管壁，使血流通畅。
4、延缓衰老。人体内天然抗氧化剂，能清除自由基，预防血管壁脂质过氧化，保持心脏年轻态。
辅酶Q10减少造成的危害
①减少20%——引起心肌动能不足，如倦怠、疲劳、乏力。
②减少40%——引发心血管疾病，如心肌梗塞、心肌炎、冠心病。
③减少75%——心脏衰竭，威胁生命，如猝死。
哪些人应补充辅酶Q10？
●年龄超过40岁。
●经常倦怠乏力、胸闷气短、体力不支者。
●有心脏病史或心脑血管疾病者。
●正在服用他汀类药物者。
怎样选择辅酶Q10？
1、首先看来源：根据生物同源性，相对化学合成物来说，从植物或动物中提取的辅酶Q10最安全，且吸收利用度高。
2、其次看工艺：辅酶Q10的生产工艺多种多样，如生物提取法、细胞培养法、化学合成法、微生物发酵法等。只有微生物发酵法最先进，生产出来的辅酶Q10纯度高且安全，但成本也高。同时高温易丧失酶的活性，低温或超低温提纯的辅酶Q10质量最好。
3、最后看含量：人体每天需要30-60mg辅酶Q10，个人病理原因可增加到-mg，每天分多次服用效果最佳。多服用不但吸收不了，且会导致自身合成能力改变。