中医认为：“人与血管同寿”，人体内部分布着很多的血管，帮助输送血液以及营养成分，维持人体正常的功能运转，但是在生活中很多人却忽略了对于血管的保养，导致血管疾病的问题产生，这样也会严重影响人们的健康生活。
而且一旦血管堵塞的话，就会影响正常的血液循环，这样也会增加患上心血管疾病的风险，对身体伤害比较大，所以保护血管也是至关重要的一件事。
血管堵塞的原因有哪些？
1、饮食太油腻
现在生活中生活水平有所提高，人们饮食越来越丰盛，也是经常会喜欢吃一些大鱼大肉。
然而，如果在生活中，摄入过多油腻的食物，很容易就会导致脂肪摄入过多，除了会造成肥胖的情况，也会导致血管内部脂肪堆积过多，诱发血管堵塞的风险，所以在平时，还是要注重清淡饮食，才有利于保护血管健康。
2、久坐不动
现在越来越多的年轻人逐渐养成了久坐不运动的习惯，但是长此以往的话，不仅会降低自身免疫功能，也会导致自身代谢能力降低，*素无法及时排出，堆积在体内加重身体的负担。
同时也会导致血管内部*素堆积过多，诱发心血管疾病的风险，所以在生活中，也要注重适当的运动，每天坚持运动，或许有助保护血管健康降低患上三高疾病的风险。
3、长期熬夜
现在熬夜已经成了一个普遍的现象，但是长时间熬夜，不利于各项器官的正常运行，也会导致血管内部沉积*素过多，诱发血管堵塞的风险，所以在生活中还是要尽早改掉熬夜的习惯，注重保证优质充足的睡眠。
4、吸烟喝酒
长时间吸烟喝酒很容易就会对肝脏肺部等各项器官造成刺激，而且也会损伤血管健康，导致血管病变脆弱诱发血管堵塞的风险，所以还是建议尽早戒烟戒酒为好，才有利于呵护血管的健康。
所以说，日常不良的行为习惯，也是血管堵塞的一大诱因，建议还是尽早改掉为好，而若想保护血管，我们在平时，可以通过饮食的方式来调理，要说到疏通血管的食物，很多人首先会想起三七和丹参，那么这两者哪一种通血管效果更好呢？
三七和丹参，哪个通血管好？
三七
像三七这种药材，具有一定的温补效果，能够帮助起到活血化瘀的功效，促进体内*素垃圾的排出，而且其中的三七皂苷等物质，还能够促进血液循环，清除血管中的*素，预防血管堵塞问题产生。
特别是三七中的多糖物质，还能够抵抗外来细菌的入侵，增强人体免疫功能，保护各项器官的正常运行，起到一定的养生效果，所以坚持喝一些三七粉泡水，也是不错的选择。
丹参
像丹参这种中药材，药用价值也是比较高的，能够帮助扩张冠脉增加血流量，改善心肌缺血缺氧的问题，还可以帮助促进血管壁细胞的恢复，增强血液循环速率，促进血管内部*素排出，降低血液浓度，预防血管堵塞以及动脉粥样硬化的问题产生。
所以，坚持喝一些丹参泡水，能够帮助起到疏通血管的效果，对于血管健康有一定的好处。
所以说，像丹参和三七这两种中药材，在疏通血管这方面确实有着一定的功效，但是毕竟也是一种中药材，也存在一定的副作用，所以长期喝的话，对身体健康不利。
与其喝一些中药材泡水，我们在日常生活中，不妨可以通过日常饮食的方式改善，像以下这种蔬菜，或许可以帮到你。
医生：别纠结了，6菜可多吃，防血栓
1、卷心菜
对于一些血液浓度相对较高的人群来说，若想保护血管健康的话，可常吃卷心菜，其中含有丰富的维生素，膳食纤维以及多种营养成分，特别是其中的异硫氰酸盐，具有极强的抗氧化功效，能够帮助提高血管弹性，保持血管变畅通。
2、萝卜
像萝卜具有“小人参”的称号，能够帮助起到养肝排*的效果，而且在疏通血管这方面功效，特别是其中的果胶成分，能够与血液中的汞离子相结合，促进血液循环，清除血管中的*素垃圾，预防血管堵塞的问题。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助减肥瘦身，同时其中的芹菜素还有利于起到防治高血压的效果，同时也能够清除血管中的*素垃圾，降低胆固醇的吸收，帮助起到疏通血管的效果，预防动脉粥样硬化的情况。
4、绿豆芽
像绿豆芽这种食材其中的维生素C含量是非常丰富的，能够帮助促进体内胆固醇的排泄，降低血液浓度，预防血管堵塞的情况，还可以防止在动脉内部沉积，远离心血管疾病的困扰。
5、洋葱
其实在生活中，若想保护血管的话，我们也可以常吃一些洋葱，在洋葱中含有丰富的前列腺素a，能够扩张血管，帮助降低血液浓度，预防血管堵塞的情况，还有利于其的空血脂的效果，降低患上心血管疾病的几率，保护血管的健康。
6、西兰花
像西兰花这一种蔬菜，其中的异*酮含量是非常丰富的，能够帮助起到防止感染的效果，而且在清理血管这方面效果显著，能够阻止胆固醇的氧化，防止血小板的凝集，预防心血管疾病的情况，所以坚持食用有助保护血管，预防血栓。
有关保护血管，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。