冬天是心梗的高发期。相信有细心的小伙伴已经发现，很多人都是在冬天突发心梗离世，而之前明明表现得还挺健康的。这是因为冬天气温较低，而室内较为温暖。尤其是现在很多地方室内的暖气开的非常大，室内外温差大。当三高人群由室内到室外，很容易因为心血管突然收缩导致心梗。伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发现，气温每下降1摄氏度，心梗风险就增加2%。因此，贡方堂中医门诊部提醒三高人群和中老年人群，冬日要做好保暖工作，减少室外活动。同时，贡方堂中医门诊部也将分享一些注意事项，帮助老人和三高人群更好过冬。
易发心梗人群的注意事项：
1.过度疲劳：过重的体力劳动、过度体育活动、连续劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，对于发生狭窄的血管，不能充分供血供氧，从而引起心绞痛，诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
2.吸烟酗酒：吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛，也会增加心肌耗氧量，引起心率加快，血压升高，诱发急性心肌梗死。
3.情绪波动：严重的或长期的压抑、愤怒、激动、紧张，都会不同程度加重心肌缺血，诱发心肌梗死。
4.大便用力：在临床经常能遇到大便用力诱发的心肌梗死或心衰。大便用力会增加心脏负担，引起心肌缺血加重，诱发心肌梗死。所以，冠心病患者一定要保持大便通畅。
5.暴饮暴食：暴饮暴食会增加胃肠负担，引起腹胀等症状，同时也会增加心脏供血减少，血小板聚集性增高。引起心肌缺血加重，诱发急性心肌梗死。
心梗来临前7个信号
1.胸痛、胸闷：突然出现剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟。
2.心慌气短：出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等
3.不明原因的胸背、肩颈胳膊疼：疼痛的发作特点常常是今天脖子痛，第二天改成下巴痛；或是今天痛，第二天又不痛了。出现这种疼痛转移的现象，一定要引起注意，去医院就诊。
4.胃疼：患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时也表现为胃部有烧灼感。
5.牙疼：出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意。此外，类似一骑车牙就疼，停下后不疼了，再骑的时候又开始疼，这种情况也不要忽视。
6.焦虑失眠：没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由地焦虑，半夜忽然无征兆地惊醒，感觉思绪像万马奔腾控制不住，可能是心梗信号。
7.心跳加剧：
如果在没有任何诱因的前提下，发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，而且时常在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，这很有可能是身体发出的心梗提示，千万当心
如遇身边的人出现心梗，应抓紧“*金4分钟”进行抢救。在这段时间处理得当可降低患者的死亡风险及出现脑部因缺盐而造成不可逆损伤的概率。而在患者病发后的四分钟内，应：（1）在第一时间拨打急救电话；（2）有条件者进行人工心肺复苏；（3）舌下含服1片硝酸甘油。含服一片后5分钟左右胸痛即可缓解，如果连服3片都不缓解，建议停止服用立刻就医。