近日，一位60医院候诊期间，突发急性心肌梗死，医院。不幸中的万幸，医院，医护人员发现后，立即为其进行心肺复苏抢救，并用推车跑步送往急诊抢救室，最终脱离生命危险，可谓起死回生。
在世界心脏日到来之际,专家提醒,秋冬季节心脏问题高发,大家在日常生活中要做好预防。世界心脏日于年设立,年9月24日为第一个世界心脏日,以后定为每年9月的最后一个星期日,“健康的心,快乐人生”是世界心脏日的永恒主题。
毫无缘由的心慌、出汗、疲劳等，都可能是心脏病征兆
据悉，这位市民当时医院候诊，“患者当时感觉胃疼，到社区诊所就诊时，做心电图发现有问题，医院就诊，没想到候诊期间就突发心梗。”该院医生介绍。
对此，医院心内科副主任医师徐冬玲表示，疼痛正是心脏病发作的症状之一。
“与心脏相关的胸痛源通常位于胸骨下方，稍微靠近中心左侧，胸部有较大的压力感，或挤压感、膨胀感。”徐冬玲说道，心脏病发作时，疼痛可从胸部开始蔓延到肩膀、手臂、背部、颈部、下巴或腹部。男性可能会感到左臂疼痛，女性可能会有手臂或肩胛骨之间的疼痛。疼痛可能反反复复，时轻时重。
除了胸部不适，心脏病患者前期还会出现其他一些非常隐秘的症状。徐冬玲介绍，心脏病发作前，患者可能会觉得异常恐慌，感觉心脏扑扑跳得心慌。“如果没有发烧，也没有做重体力劳动或处于炎热的环境中，毫无缘由地突然冒汗也可能是心脏病发作的征兆。”
“心脏衰弱时，泵血效果不佳，导致体液滞留，会促使下肢或腹部水肿。”徐冬玲解释说，如果液体积聚在肺部，就会引发持续的咳嗽或喘鸣，有时咳痰带血。
此时由于心脏泵血不足，心脏、肺、大脑和肌肉得不到充足的血液滋养，有些患者在心脏病发作前几天会感到异常疲劳。如果发生无法解释的虚弱，并且疲惫程度影响日常活动，医院就诊。
“由于心脏衰弱或动脉阻塞导致循环不畅，很多女性患者会感觉恶心、消化不良、呕吐或腹胀等。”徐冬玲表示，在心脏病发作或心脏衰竭期间，患者可能会感到喘不过气来，还可能心律失常，诱发头晕甚至晕厥。、
心脏病患者要定期复诊，做好生活调理
对于心脏和呼吸骤停的患者，应第一时间进行心肺复苏。心跳停止4分钟内立即进行复苏者，存活率可达到50%，超过6分钟才复苏者，存活率仅为4%，而10分钟才开始复苏者，存活率几乎为零。因此，抢救心跳停止者最宝贵的时间是最初的4分钟。
徐冬玲提醒，对于心脏不好的人群，医院做检查外，做好生活调理非常重要，“只要用心调养好身体就能提高生活质量，降低心脏病发作次数，以免威胁生命。”
首先，平时要多注意休息，注意劳逸结合，不能让身体过度劳累。过度疲劳可增加心肌耗氧量，诱发心绞痛。
“众所周知，情绪对心脏影响很大，平时要注意防止情绪受到刺激，不能让情绪波动过大。”医院心内科主治医师公瑶瑶表示，当遇到某些重大事情时要保持冷静，在多注意休息、保证充足睡眠的同时，可通过听歌、看电视等方式转移注意力。
“平时要避免屏气，不能做和屏气有关的动作，比如用力拉大便或者提重物等。”公瑶瑶解释说，这些动作会导致血压波动过大，心脏异常的人群，尤其是心力衰竭患者，血压波动过大将加重心肌缺血，从而诱发心肌梗塞或心绞痛。
此外，保持居住房间空气流通适宜，湿度在60%左右、温度在23℃左右最为适宜。冬季室温不能过高，否则机体代谢旺盛，心跳加快，心肌耗氧量增加，从而加重心脏负担。室温太低也会引起血管收缩，加快心率，升高血压，减少流向心肌的血液。
高盐高糖高油对心脏不利，少吃加工肉制品
无论是否患有心脏病，日常生活中，都应该注意呵护心脏，防患于未然。在饮食方面，要保持一日三餐规律，避免暴饮暴食，不喝浓茶浓咖啡，戒烟酒，饮食以清淡易消化为主，远离辛辣刺激性及油腻食物。
“高盐的危害非常大”，徐冬玲表示，大量临床数据显示，高盐饮食可升高血压、血胆固醇，有导致动脉粥样硬化的风险。全天的食盐总摄入量最好不超过6克，包括食盐和酱油、味精等含的盐，可试着用大蒜、姜、柠檬草等天然调味品代替盐。
同时，香肠、培根、热狗、火腿等加工肉制品，经过烟熏、腌渍、盐渍等处理后，含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐和多环芳香烃化合物，对心脏有不良影响，应避免食用过多。
“甜饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高，高糖状态会同时加重胃肠、血管、肾脏的负担，导致心脏负荷加大，血压升高，进而引发心脏问题。”公瑶瑶表示，过量的糖分和油脂摄入还会造成脂肪堆积，增大动脉硬化风险。
日常应多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、荞麦和小米等，全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇，还可以降低甘油三酯，这两者升得过高都对心脏不利。
在众多的蔬菜和水果中，菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收；胡萝卜、西红柿等富含胡萝卜素，有助于缓解动脉硬化；苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个可促进胆汁酸排泄。
学点有用的急救技能：心肺复苏
徐冬玲和公瑶瑶为大家详细介绍了心肺复苏的办法：
进行心肺复苏的第一步是要快速评估环境安全，特别是在交通意外等现场，要确保自身安全，或者进行必要的防护。
然后判断患者有无意识，可拍打患者双肩，凑近耳边大声呼唤，并检查有无呼吸或喘息。对于意识消失、无反应及呼吸异常（仅有叹气样呼吸）的患者都应假定为心脏骤停，并立即实施心外按压。
当施救现场只有一人时，应先拨打后再开始心肺复苏；两人及以上时，一人报警，另一个人立即进行心肺复苏。
患者应采用仰卧位，救护人跪于病人右侧，左右两腿自然分开与肩同宽，分别置于病人肩、腰部，并解开病人衣领、领带以及拉链。
判断按压位置的最简单办法就是乳头连线法，即在两乳头连线的中点处按压。将一手掌根部放在按压区，掌根部长轴与胸骨长轴重合；另一手掌重叠于此手背上，两手手指交叉并抬起；救护者双臂位于病人胸骨正上方，双肘关节伸直；以髋关节为支点，腰部挺直，利用上身重量垂直向下用力按压。
每次按压后，双手放松使胸部充分回弹，放松与按压时手掌根部都应始终紧贴胸壁，保持双手位置固定。
在把握按压力度时，成人胸骨下陷的深度至少5cm。婴儿和儿童的按压幅度至少为胸部前后径的三分之一，婴儿大约4厘米，儿童大约5厘米。胸外按压频率应保持在至少次/分。
当有以下其中至少一项条件出现时，现场心肺复苏可以停止：伤病员已经恢复自主呼吸和心跳；有其他救护者或医务人员接替抢救；环境安全危及到施救者等。
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