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随着现代生活水平的提高，父母们也愈发重视孩子的身体发育。为此，他们买了各色各样的保健品给孩子吃。
其中，钙片是最常见的一种保健品。
近几年商家对于钙片的大力宣传，让钙片成为了很多父母给孩子必备的保健品之一。
但是给孩子吃钙片真的没有危害吗？
之前就有一位三岁孩子被查出“尿结石”，经医生检查后确认原来是因为孩子经常把钙片当饭吃。
医生解释：大量的钙片造成钙元素和草酸在体内堆积，从而形成结石。
钙元素虽然在孩子身体发育的阶段非常重要，但是过量补钙的危害也不容小觑。
钙元素过多会影响到人体对其他矿物质元素的吸收，影响孩子的发育。
不仅如此，过量补钙还会导致碱中*、尿结石、高钙血症这些症状。
虽然缺钙会使孩子发育缓慢，但并不是代表儿童就一定会缺钙，并需要用钙片的方式来进行补钙。
正常情况下钙元素可以通过正常饮食来获得，并不需要用钙片来补充。只有在孩子出现身体钙元素不足的情况下，才需要额外地给他补充。
所以，家长最重要的是要搞清楚自己孩子体内的钙元素是否充足，再来决定要不要给他补钙！
一、缺钙的症状
要想判断自己孩子是不是缺钙，父母就要细心观察他是否出现了以下几种症状。
1、睡觉经常抽筋
钙离子可以帮助肌肉系统进行正常的收缩、舒张。
所以当孩子体内钙元素不足时，就无法抑制兴奋的肌肉神经，使其频繁过度收缩，也就是抽筋。
因此，当家长发现孩子在晚上睡觉的时候经常手脚抽筋，就要重视这个情况。有非常大的可能是孩子缺钙了。
2、换牙之后，牙齿生长缓慢
钙元素最主要的功能就是促进全身骨骼的发育。
当孩子缺钙时，他的骨骼就会出现发育迟缓的现象。不过其他部位的骨骼都被皮肤包围，因此家长很难直观地去判断它是否发育缓慢。
但是牙齿不一样，它没有皮肤的包裹，可以被清晰地观察到。
所以孩子掉牙之后却迟迟没有长出新的牙齿，这就是典型的缺钙症状。
3、温度适宜的情况下还经常出汗
如果家长发现周围环境明明一点儿都不热，但是孩子却经常会满头大汗。
那么家长就一定要注意了，极有可能就是由于孩子缺钙而导致的。
这是因为缺钙会导致体内的血钙浓度降低，引起交感神经兴奋，使汗腺分泌出大量汗液。
所以，即便是在温度适宜的情况下，孩子也会流汗。同时流汗也会造成钙元素流失，不及时补充就会形成恶性循环。
4、脱发、掉发严重
钙作为人体发育最重要的元素之一，对于头发的生长也起着至关重要的作用。
体内钙元素缺乏的情况下，头发就会发*干枯，甚至会出现严重的脱发、掉发。
5、睡不安稳，经常无缘由哭泣
这也是因为体内血钙含量过低，导致神经过度兴奋。
因此，孩子会经常在睡梦中忽然惊醒，继而哭闹不止。
当孩子出现以上几种情况或者同时出现两种以上的时候，家长就要考虑孩子是不是缺钙了。
但为了能够使结果更加准确，医院去做检测，确认孩子是否缺钙，如果缺钙一定要及时给孩子补钙。
二、补钙的方法
如今在市面上售卖的钙片良莠不齐，有的根本起不到给孩子补钙的作用。
所以为了预防孩子出现缺钙的情况，家长可以使用以下方式保证钙元素的吸收。
①通过均衡饮食的方法
除了钙片，其实生活中的很多食物都有充足的钙元素。
例如:牛奶、胡萝卜、山楂等，它们当中除了含有非常丰富的钙元素以外，也包含了其他身体必须的微量元素。
所以家长可以通过均衡饮食的方法，让孩子保证钙元素的吸收。
人们常说病从口入，而这种方法可以极大地保证孩子吃进去食物的安全性。
不光如此，均衡饮食还能保证其他身体必须元素的吸收。
②多晒太阳
阳光中的紫外线有助于人体生成维生素D，而维生素D可以促进身体对钙的吸收。
不过晒太阳也不能太久，否则紫外线会伤害到皮肤。正常情况下可以每天晒2-3个小时就可以了。
如果是夏季，阳光中的紫外线比较高，就要注意防晒或者挑比较温和的天气晒太阳，以免晒伤自己。
③补充钙剂
服用钙剂可以控制对钙的摄入量，达到补钙的效果。
不过买钙医院，并遵医嘱服用。
孩子的身体健康是家长最为