近日，
“阳过后小心病*性心肌炎”话题热度特别高
这让部分阳过、阳康陷入焦虑
那阳康后
会不会突发病*性心肌炎？
多久能正常运动?
心肌炎，就是心肌的炎症性病变，它是一种常见的疾病，感冒、发烧、扁桃体发炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肠炎等各种炎症，都有可能合并心肌炎。
呼吸道和肠道的感染常常有病*参与，这些病*会随着血液循环来到心脏，侵犯心脏的肌肉，导致心肌炎。
心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，不过20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。
病*性心肌炎是指病*感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变，属于感染性心肌疾病。
病*性心肌炎根据程度轻重，分别有以下表现：
?早期心肌炎：
表现为疲乏无力、胸闷气短、心悸、头晕、食欲不振、恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等；
?轻度病*性心肌炎
出现心律失常，心动过速或缓慢等症状，一般可通过心电图发现心肌缺血改变；
?重度病*性心肌炎
病情凶险，死亡率极高，可达70%~80%，于数小时或数日内死亡或猝死。
病*性心肌炎一般不会在感冒发烧时出现，而是好转后三周内出现，因此阳康后要特别注意休息，出现胸闷气短、心动过速等，医院就诊。
“阳了”后，心跳加快是因为心肌炎？
很多人“阳了”之后，会自觉心跳加快，这是因为发热、服用的各类药物、各类疼痛、躯体对病*感染的应激反应等，都有可能导致心率增快，这种大多是短暂的身体应激反应。
人在发烧时，心跳加速，血液循环加快，心脏血液搏出量增多，会加重心脏负荷，如果再剧烈运动，会进一步增加心脏负担。对于有心脏基础疾病的患者来说，还会导致急性心功能不全及致命性心律失常。
但严重缺氧、基础疾病等导致的心率加快，就要注意，医院检查评估。
什么情况要怀疑是病*性心肌炎？
心肌炎的病程可能会持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。
如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。
一般爱熬夜的年轻人更容易得暴发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。
什么时候可以开始恢复运动
?在感染新冠急性期，应尽可能多休息，来调动免疫系统抵抗病*和完成修复，不建议进行任何运动。
如果出现胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，尤其是已经诊断心脏病的患者，医院就诊。
?感染后期，此时症状有所减轻，甚至抗原已转阴，仍需要注意休息，不应进行运动，可以做一些力所能及的日常活动，比如扫地、洗碗等。
?当症状完全消失，可进行更多日常活动。如果没有基础疾病，感染后病情较轻，且日常活动没有任何不适，在休息7天后可开始逐渐恢复运动，如从散步开始。
?如果有基础疾病或感染后病情较重、诱发基础疾病加重的人群，应在医生评估后确定何时恢复运动。
即使恢复运动，也要注意从低强度、低频率的开始，循序渐进、适度量力，做好运动前热身和运动后拉伸，避免运动损伤。
感染后，休息十分重要
建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。
转阴后恢复运动期间要加强营养，果蔬中的微量元素和维生素能够帮助快速恢复，牛奶、鸡蛋等蛋白类的摄入对机体恢复也有很大帮助。
同时，一定要有充足的睡眠，睡眠本身能够促进组织器官的自我康复，增强机体产生抗体，调动免疫系统。
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