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火麻仁大家都不陌生，知道它是一种能治疗人类便秘的中药材，但对它的其他功效人们并不了解，其实火麻仁除了可以入药外，也能当保健食材，食用能为人体补充丰富营养，下面是对他营养价值的具体介绍，能让大家知道吃火麻仁的好处有哪些，同时也让大家对火麻仁的食用方法多一些了解。
吃火麻仁的好处
1、预防缓解便秘
预防缓解便秘，清肠排*使人们吃火麻仁的重要好处，因为火麻仁具有滋阴润燥和滑肠等多种功效，能直接作用于人类的肠道，可缓解人类因体虚导致的便秘，而且能让人类大便保持通畅，在需要的时候可以把它与当归和黑芝麻等食材一起服用，这样会让它润肠通便的作用更加出色。
、提供心脏功能
人们吃火麻仁，不但能预防缓解便秘，还能提高心脏功能，他含有的矿物质和维生素以及天然活性成分，能直接作用于人类的心脏和营养心肌促进心肌收缩，能提高心肌细胞的吸氧能力，并能促进血液循环，你经常出现的心律不齐和心肌缺血有明显预防作用。
火麻仁的的营养价值
火麻仁营养价值极高，这种世界中还有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，亚麻酸的含量特别高，除此以外它还含有氨基酸和维生素a维生素b以及维生素e等对人体有益的营养，除了这些以外，微量元素硒和钙铁等也是火麻仁中含量较高的营养，人们服用它以后，能尽快把它含有的这些营养吸收利用，能提高身体多器官功能也能增强身体抗衰老能力。
火麻仁的常见食用方法
火麻仁可以研碎以后直接吃，也可以把它与郁李仁还有瓜蒌子等食材搭配在一起吃，这样会让他缓解肠热肠燥的功效更为出色，另外火麻仁还可以和桑白皮与大豆搭配在一起，煎煮后食用，食用后能加快身体内多余水分代谢，能让人体浮肿症状减轻。
别名：火麻、大麻仁、线麻子
火麻仁属于桑科一年生草本植物大麻的成熟种子，一般秋季果实成熟时割取全株，打下种子，晒干。内用多煎汤或者入丸、散；外用多捣敷或榨油外涂
性味归经：性平，味甘；归脾、胃、大肠经
功效：主治：润肠通便，润燥生发。适用于老入、产妇、体弱者的肠燥便秘；用于血虚头发脱落不生者；用于癞疮患者
服用禁忌：不宜与牡蛎、白薇、茯苓一同用药；脾胃虚弱之便溏者、孕妇以及肾虚阳痿、遗精者忌用。
古籍摘要：
《神农本草经》：补中益气，久服肥健。
《食疗本草》：取汁煮粥，去五脏风、润肺。治关节不通、发落，通血脉。
《本草纲目》：利女入经脉，调大肠下痢：涂诸疮癞，杀虫；取汁煮粥食，止呕逆。
良方精选：
《方1》
配方：火麻仁、北沙参、麦门冬、紫菀、杏仁、瓜蒌仁各1克，何首乌、肉苁蓉各0克，枳壳、厚朴、生大*(后下)各10克。
制法：将上药以水煎煮，取药汁
用法：每日1剂，分次服用。
功效：生津润肠、升清降浊，用于肠津失润、腑气燥结、浊气不降致清阳不升之胃缓症
《方》
配方：火麻仁3~5克，蜂蜜适量。
制法：火麻仁入锅中炒香，取出晾凉后研成粉末
用法：温开水冲服，加蜂蜜调味，每日1次，每次1剂。
功效：润肠通便
《方3》
配方：火麻仁、松子仁、炒杏仁、柏子仁各10克
制法：将上述所有中药共同捣碎，然后加开水冲泡后倒入保温杯中，闷15分钟
用法：代茶频饮，连用1~3日。
功效：润肠通便，适用于耳鸣、消瘦、大便干结、舌红少苔、眩晕、心悸怔忡、腰膝酸软
备注婴幼儿慎用
《方4》
配方：火麻仁、紫花地丁各30克，黑芝麻15克，松子10克
制法：将火麻仁和紫花地丁一同加水煎煮，滤渣取汁后再加入黑芝麻与松子，煮至松子熟透。
用法：每日1剂
功效：润肠通便，适用于急性阑尾炎早期
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