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心脏是生命的保障性器官，也是生命全程没有片刻休息、最劳累的器官。生物学家早就发现，哺乳动物的寿命与它们的心率成反比。那么我们怎样减轻心脏的负担，让它保持长久健康，延长我们的寿命呢?
调整心率延长寿命
生物学家早就发现，哺乳动物的寿命与它们的心率成反比。哺乳动物一生的心跳次数大约是7.3亿次左右。而人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。静息心率大于80次，其寿命活到85岁的比率将会下降一半。那么如何减慢心率?保持体力活动是维持较低心率的重要措施，应该从小就坚持体育锻炼，同时注意劳逸结合、规律作息、防治或早治加速心率的疾病(发烧、贫血、甲亢、低血糖等)，或有益于延长寿命。
控制血压减轻心脏排血阻力
心脏向外排血受到的阻力越大，心肌收缩消耗的能量也就越大。心脏排血阻力的明显指标就是血压高低。血压高就表明外周阻力大，心脏就要用更大的力量收缩，负担也就更大;如果能让血压维持在适当水平，或把过高的血压降下来，无疑就是减轻了心脏的负担。
控制体重减少灌溉面积
调查了名美国已故各界男性人物，1.73米作为高矮的划分界线，调查发现矮个子比高个子的寿命长12%。矮个子寿命比高个子平均多活9年。同样，肥胖更会影响寿命，“裤带长，寿命短”，体重与寿命成反比。为什么?心脏是个泵站，身体就是需要灌溉的田地。一个人的个头高，块头大，就等于心脏所要浇灌的土地面积大，自然耗费就要大了。更何况，肥胖本身还会带来许多并发症(脂肪肝、高脂血症、糖尿病、动脉硬化等)，都会减寿。不过，我们可以通过饮食控制、适当锻炼等方法做到有效减肥，这就是给心脏减轻负担。
舒畅通道防止管道淤塞
心脏把血液泵入动脉，如果动脉有很好的弹性缓冲，心脏就会省力。相反，如果动脉变硬失去弹性，或者管腔内失去光滑、发生淤滞，心脏就要花费更大的力量做功。而人的动脉恰恰又容易出现动脉粥样硬化的毛病。特别是供给心脏血液的冠状动脉粥样硬化，导致狭窄堵塞，供给心脏本身血液不足。“人与动脉同寿”。控制高血压，防治糖尿病，戒烟限酒，特别是控制高脂血症，都可以推迟动脉硬化的进程，就等于给心脏减轻了负担，延长了寿命。
防止血液黏稠减轻循环阻力
流体力学表明，管道里流体越黏稠，流动越困难，所需推动力越大，这是一般常识。脱水、过于膏粱厚味的人也会发生“高黏滞血症”。如果你能充分饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，就会有效降低血黏度，就等于给心脏减轻了负担。
低盐饮食减轻心脏负担每1克食盐在体内可以携带水分毫升左右。如果钠盐摄入过多，体内水分就要按比例增加，全身血容量也就增多，直接增加心脏负担，往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭。食盐过量还可以使人罹患高血压，加重肾脏负担，患有肾炎、肝硬化的人，也会因食盐过量而加重水肿或出现腹水。如果每人每天摄入食盐在6克以下，那就是给心脏卸下了不小的包袱。
情绪激动的显著生理作用就是血中激动素儿茶酚胺激增，导致心率加快，血压升高，易让心脏劳累!所以，稳定情绪，善于自我调适，保持愉快乐观，气血流畅，就会有效地给心脏减负。
勿滥用药避免*害心脏
有些药名听起来似乎有助于心脏，像心得宁、心律平、心痛定、消心痛……特别是一些治疗心律失常的药和人们常说的“强心剂”，它们的安全范围极窄，弄不好就会致心律紊乱甚至中*，导致猝死。所以，非经专业医生指导，万万不可自己滥用!
冠心病要怎样治疗？
中国国粹中医的“心悸、胸痹、心痛、喘证、怔冲、水肿”；现代医学的冠心病、缺血性心肌病；支架搭桥后又堵塞需要心脏移植的疑难顽固心脏病。用于心肌梗死急性期和恢复期的患者，能够促进梗死组织愈合，改善心功能，提高生活质量，延长寿命。心肌梗死实为心脉痹阻病证，属于内科急重症的范畴。临床上常表现为气虚、气滞、血淤浊阻、气阴两虚、心阳不振，其证情凶险且错综复杂。故而在立法处方时应以标本兼治、通补兼施为宜。因此，需要选用扶正益气生肌、行气活血定痛、化淤抗栓通脉以及化浊祛湿、通腑降逆的方药。
临床中药验方——二香蒌蛭汤
孔氏中药验方二香蒌蛭汤治疗冠心病、缺血性心肌病、心肌纤维化配方根据中医理论，同时结合临床应用不断总结完善，运用祖国医学“从脾论治调补脾肾，疏肝理气增强气血循环动力”的个体化辨证诊疗方案；在辨证上从整体观念出发，因时、因地、因人而辨证施方、标本兼治，通过健脾益肾、和胃强心、理气化瘀、调养与治疗相结合的综合疗法，达到降低血脂胆固醇清除痰、瘀；修复病变的冠脉和心肌、强化机体自身免疫、增强机体气血循环功能，来实现逆转消除冠脉硬化狭窄梗阻、心肌缺血、心肌纤维化防止复发之目的。
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