儿童白癜风的原因 http://m.39.net/pf/a_4549557.html点击蓝字
心源性猝死和冠心病、心肌梗塞有很大的联系，尤其心梗病人出现室早、室速、室颤时更易出现猝死。非心源性因素也可能出现猝死。
被人熟知的高以翔
生前就是一名活跃在娱乐圈内的
阳光帅气大男孩
因为身体一向健康，体格健硕，
在面对突如其来的心源性猝死前
很多人都无法相信和接受他离开的事实。
而阿根廷著名球星
传奇球王迭戈·马拉多纳
的猝然离世
除了给世界球迷带来了巨大悲痛之余
也给我们的健康敲响了警钟
心脏无小事
冬季健康格外要引起重视。
如何预防心脑血管疾病的发生？
心血管内科专家
提醒您
以下这7点一定要牢记！
1.剧烈运动
剧烈运动会迫使心脏加倍工作，强烈的收缩舒张，造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至诱发心肌梗死。
建议：做好热身运动，最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者避免参加竞技性运动。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即停下休息。
2.压力过大
连续加班、长期压力过大，交感神经系统会长期处于兴奋状态，导致心脏负担过大，可能引发心脏病。
建议：及时休息，劳逸结合，避免连续熬夜加班，学会释放压力和放松身心。
3.情绪激动
看电视、打牌、下棋时常常久坐不动，若情绪突然激动，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。
建议：大家看电视、打牌、下棋时间不要过长，适当起来活动一下，避免久坐不动和情绪激动。
4.早上起床太快
早晨起床，从“半休眠”状态苏醒过来，呼吸心跳加快，血流加速，这时，对心血管的考验比较大，容易出现心脏事件。
建议：晨起时，在床上活动四肢后再缓慢坐起，然后过一会再起身下床。
5.气温骤变
气温骤变和低温时，容易加重心绞痛、心肌梗死和猝死的发生几率。一般来说，每年11月-来年3月是猝死的高峰期，但是夏季贪恋空调，室内外温差较大时，也容易引发心脏病。
建议：冬天外出应做好保暖，夏季空调不要调得过低，尽量减少血压的波动。
6.过度悲伤
悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，降低心脏泵血功能，继而引起如胸痛、气短和休克等症状。
建议：保持心态平和，不要过度悲观焦虑。
7.睡觉打鼾
“打呼噜”可能是睡眠呼吸暂停的一个表现，这个疾病在睡眠过程中反复出现呼吸暂停，可导致夜间急性心肌缺血，严重时还会诱发急性心肌梗死。
建议：睡觉打呼噜严重的人应该进行检查和治疗，排除风险。
平时自我感觉身体状况良好的健康人士
也千万别忽视了这些要点
这个冬季
健康从“心”出发。
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