心脏病专家身体有这3个前兆,说明心脏出大 [复制链接]

心脏病专家：身体有这3个前兆，说明心脏出大问题了！特别是第三

说起心脏病的信号，很多人第一时间会想到胸痛，其实，心脏病不只会使你产生胸痛的感觉，下面这些症状，都可能是心脏病在向你“报警”！

心脏病的3个危险信号

1、肩颈臂疼痛：疼痛会转移

心肌缺血时，疼痛信号会反映在相同水平的脊髓段区域，下巴、脖子、肩膀、手臂等部位都处于这一范围，所以它们会出现疼痛。这些疼痛的发作特点一般是：今天脖子痛，明天却是下巴痛，或今天痛明天又不痛。

2、胃疼恶心：没有胃病却胃疼

如果你在没有任何原因的情况下出现胃痛、恶心，那么很有可能你心血管出了问题，从而诱发肠胃不适。当脂肪沉积物堵塞动脉，就会减少甚至阻断血液传输到心脏，这可能导致心绞痛。如果是心脏病征兆，这些症状不会持续很久，但会一直反复。

3、焦虑失眠：无症状惊醒

持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，通常提示心脏出了问题。或许你会说感冒也会引起疲劳，但持续性的疲劳感并非病毒所引起。超过70%的女性在确认患心脏疾病前的几周会极度疲劳。

这4种食物预防心脏病很有效

1、核桃如果你吃不到蛙鱼与鲐鱼，也希望获得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，干脆吃几个核桃，你同样能得到这种脂肪酸的健身的益处。可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于健康会很不利，其实这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1—2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。

2、豆腐我们都知道，用大豆做成的豆腐，能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50——60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平，由此维护了心脏的健康。

3、李子/杨梅杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏的益友。此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对于结肠癌具有明显的防治效果。如果你不喜欢杨梅，那可以吃一点李子，因为李子与杨梅有相似的作用，并且还含有丰富的β——胡萝卜素，因而对于防止动脉硬化更具疗效。

4、苹果苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。