心肌缺血是一种在中老年人群中高发的心脏疾病，不过在病情较轻时，一般不会对身体健康造成严重的影响，但是如果不注意，病情会逐渐严重，让患者产生胸闷、呼吸困难等问题，情况严重时，患者无法正常活动甚至危及生命。心肌缺血可以通过药物治疗来控制和缓解其症状，但是症状比较轻微的时候，不需要特殊治疗，不过日常生活中的一些方法，对于调节心肌缺血有明显的功效，着手于日常生活中的细节，对于轻症患者可以避免心肌缺血进一步发展，对于重症患者，可以辅助药物治疗，起到更好的效果。
1.适量运动
运动可以扩张血管，减少血液循环的阻力，大大降低心肌耗氧量，减轻心脏的负担，心肌缺血症状也会得到缓解。运动还会让冠状动脉扩张，可以有效的降低血液黏稠度，增加心肌的供氧量，也可以帮助缓解心肌缺血。
不过运动过程中，心跳加快，心肌的耗氧量也增多，患有心肌缺血的人无法提供足够的氧气，会导致心脏负荷过大，容易加重心肌缺血的症状，严重时甚至可能会导致心梗、猝死等。所以心肌缺血患者建议选择一些舒缓的有氧运动，注意运动的时间和强度，不要进行剧烈活动。
2.注意温度变化
人体血管容易随着温度的变化而扩张或者收缩，温度升高时，血管会扩张，血容量增加，供血就会减少，对于心肌缺血患者无疑是雪上加霜，极易被诱发心绞痛，所以患有心肌缺血的人一定要注意温度变化，温度升高时，及时进行降温，避免自身温度过高。
3.保证作息规律
心脏需要规律的休息才能保证正常工作，熬夜或者起居不规律会使心脏没有休息的时间，对心脏产生很多不良的影响，长期熬夜会造成慢性心脏供血不足和心力衰竭，心肌缺血的患者更要避免熬夜，不要晚睡早起，保证充足的睡眠时间，以免加重心脏负担。
4.清淡饮食
心肌缺血患者应注意饮食清淡、及时补充水分，食用清淡的食物可以减少原发病的风险，也有助于控制心肌缺血。多喝水可以降低血液的黏稠度，对心脏有一定的保护作用，而且夏天多喝凉白开还能防暑降温，也利于心肌缺血的控制。
