我国约有2.65亿高血压患者，18岁以上人群高血压患病率高达25.2％。也就是说每4个成人中就有1个高血压患者。高血压有没有什么可怕的症状，为什么心内科医生一提到它就如临大敌？因为它会悄无声息地伤害我们的心脏，让人措手不及。
高血压如何一步步伤害心脏？
我们的心脏如同一个泵，主要功能是把新鲜血液源源不断地泵入动脉血管中，输送到全身组织器官，满足身体的需要。如果动脉血管内压力过高，就称为高血压。
动脉血管压力过高——心脏排血阻力加大——心室负荷过重——心室壁肥厚——心肌耗氧量增加——心室舒张能力变差——严重时可导致心衰。
动脉血管压力过高——心腔内压力过高——久而久之会导致心房扩张——易发生房颤。
动脉管腔内血流的压力长期过高——损伤血管内膜——血液中的胆固醇进入血管壁内——逐渐累积形成粥样斑块——斑块越来越大——管腔越来越狭窄——心肌缺血——冠心病。
无论有没有症状，只要血压升高，就会以不同的方式影响心脏健康。
如何控制好血压？
1、养成良好生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠；
2、戒烟、限酒、控制体重、适当运动；
3、调整饮食结构，限制食盐的摄入量，少吃油腻、高脂、高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜、水果；
4、减轻或避免精神压力，保持心态平和、情绪稳定；
5、日常进行家庭血压监测，发现异常及时就医。
此外，高血压患者应遵医嘱按时、按量服用降压药，并定期复查，根据医生指导调整用药，切勿自行停药、换药或减药。以上图片来源于网络预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
