饮食不调、脾胃虚弱导致的胃痛，在盛夏尤其多见，原因在于——
盛夏天气热，很多人外吹空调风扇，内食生冷食物、冰冻饮料，再加上夏天必点的烧烤、小龙虾等，如此一来，人体脾胃难免超负荷，进而日益虚弱，出现虚寒胃痛。
而要缓解这种胃痛，建议最好内调外养同时进行。
内喝2碗汤，温胃止痛又除湿
高良姜红枣汤
图片：高良姜
材料：高良姜15克，红枣5~8枚，白砂糖适量。
功效：暖胃止呕、健脾、补气养血。
当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，羊肉克，生姜30克，淮山药50克，*酒、精盐各适量。
功效：当归能养血散寒；羊肉可暖脾胃、补阳气；山药不热不燥，能健脾补肺、固肾益精；三者同煮为汤，有补脾暖胃、补阳益肾等功效。
外按2个穴，护胃止痛
1、中脘穴，保健应急都管用
取穴：在前正中线，脐上4寸（胸部和腹部交界处与肚脐连线的中点）。
注意：
按压时间，在辅助治疗胃痛时，以疼痛缓解为度；日常保健时，可配合关元穴（肚脐下3寸）按压，每次持续3~5分钟，每日3次。
2、内关穴，缓解胃痛伴恶心
取穴：腕横纹中央上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
注意：辅助治疗胃痛时，以疼痛缓解为度；日常保健时，每次按压持续3~5分钟，每日3次。
特别提醒：按压以上穴位，虽效果良好，但多是应急，难以治本。如果胃痛长期反复发作，医院就诊。
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