最近，李阿姨有些困扰，不论工作还是生活，都感觉有些力不从心，腰部酸痛，右下肢疼痛难忍，都不能下地行走，本以为是累着了，休息了几天都不见好转，李阿姨和家人都很着急。身体上的不适，会影响整个人的生活、精神状态和心情。
于是，李阿姨坐着医院康复医学科就诊，经过详细问诊和体格检查，卢振中主任诊断是腰大肌劳损，压迫了右侧股神经。原来，李阿姨从事缝纫工作，常年坐着用右腿踩缝纫机，这段时间，比平时忙碌，李阿姨累坏了，身体发出了警报。卢主任说：“很多人在平时工作和生活中都采取不良姿势，时间长了，很容易腰肌劳损，住院治疗几天，先把症状缓解，以后可要纠正不良的工作姿势，防止过劳。”
幸运的是，李阿姨住院治疗期间，医院的康复专家宋海新康复医学博士到我科进行指导教学，李阿姨躺在床上，一脸痛苦貌，对宋博士说：“宋医生，我右边的腰、屁股和腿，痛的厉害，连站都站不起，更别提走了，我实在是太痛苦了！”。宋博士说：“李阿姨，别太担心，我帮你牵拉后，你就可以下地走了，每天牵拉一次，没过几天啊，你就可以出院咯。”
宋博士亲自给李阿姨进行了腰肌牵拉治疗和局部封闭治疗。治疗完，李阿姨觉得腰和腿舒服多了，没有那么痛了。接着，宋博士让李阿姨起床走两步，在我们的鼓励下，李阿姨自己独立完成站立和行走，李阿姨露出了开心的笑容，一个劲的说着感激的话。接着，我们科室的贾健玮主治医师以及康复治疗师和责任护士也教会了李阿姨几种腰背肌的训练方法。让李阿姨在平时加强锻炼，增强腰背肌的力量。
下面是科普时间：
一、什么是腰肌劳损？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
二、腰肌劳损临床表现：
1.腰部酸痛或胀痛，部分表现为刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
三、腰肌劳损的原因：
1.长期一个姿势。比如经常站立、坐着工作的人，很容易引起筋膜、肌肉等软组织粘连、变性和挛缩，累及感觉神经引起腰痛。由于长时间进行腰部的静力工作，肌肉长时间持续收缩，肌肉中的血管被压挤，阻碍了血液正常流动，从而造成肌肉缺血、缺氧，代谢产物不能及时排出，这样会引起肌肉疼痛的反射性收缩现象，使肌肉僵硬，甚至造成肌肉痉挛，还常常造成肌纤维变性。
2.长期喜欢睡软床。很多人喜欢睡舒适的床垫。尤其是那种软软的、让躺着的人深陷进去的美好床垫；仰卧在软床上，臀部较重，有臀部下陷的趋势，使腰部前凸增大，造成腰部肌肉紧张，日久天长就会造成腰肌劳损。
3.曾经的腰伤。很多人因为生活工作忙，对于一些扭伤腰的“小病”都不会特别重视。正是这种不重视、治疗不及时、不彻底，导致了腰肌力量减低，再加上平时生活工作劳累，疲劳没消除，肌肉机能没有及时得到恢复时又过多地活动，往往可能引起腰肌劳损。
4.其他原因。肌张力增高，缺少维生素E、脊柱结构与力学发生矛盾等，都能造成此病。
总之，平时改正不良姿势，注意劳逸结合，是可以预防腰肌劳损。
腰肌劳损引起的身体报警，不要怕，医院康复医学科，我们用专业技术护你前行，还你健康体魄和美好心情。
医院康复医学科科室及专家介绍
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医院康复医学科是浙江省非公立医疗机构临床特色学科，集运动康复、作业疗法、言语认知康复、吞咽障碍康复、盆底康复、各种康复矫形器、肢具制作、冲击波治疗、神经肌肉关节阻滞治疗；除了拥有专业治疗师队伍，种类丰富的康复器械外，传统中医康复为学科的一大亮点，针灸、针刀、埋线、整脊、刺血、中药、铺灸、小儿推拿等多手段融合，大大提高患者的疗效。是中国非公医疗机构康复医学专业委员会委员单位、浙江省中西医结合康复联盟常务委员单位、是金华职业技术学院临床教学、实习基地，金华市青年文明号。医院斥资多万元引进多种大中型专科设备，如：进口颈腰牵引仪、冲击波、超短波、盆底康复仪、四肢联动治疗仪、运动魔方治疗仪、直立律动仪、平衡评定治疗仪、蜡疗仪、骨伤治疗仪、超声治疗仪、小脑电治疗仪、中药熏蒸仪等。并设有康复医学科门诊、康复治疗室、支具制作室、康复医学病区，形成了临床医学和康复医学相结合的治疗特色。科室年门诊人次超，年住院人次约余人次。
长按
