导致心脏病的发生的这些小细节你注意了吗 [复制链接]

人的心脏是一个不知疲倦的动力泵，只要生命不息，它就跳动不止。同时，人的心脏又是一个“娇贵”的器官，需要我们小心呵护。然而日常生活中的很多小细节，如果不注意都会导致心脏病的发生。你知道心脏最怕什么吗？

（1）过量运动。我们也许都是“周末战士”，平时忙于应付工作完全不做运动，到了周末又可能过于投入，开始剧烈的高强度运动，伤害自己，最终被迫放弃全部运动。对于运动，明智的做法是从低强度的规律性运动开始，让自己慢慢坚持下来，循序渐进、持之以恒才最重要。

（2）过度熬夜。古人的生活习惯是日出而作，日落而息，与自然界的周期相吻合。然而现代人经常熬夜到子时以后还不休息，这样就等于只有释放，没有储存，心脏得不到应有的休息和营养。我们要养成健康的生活习惯，生活要有规律，避免过度劳累，尽量不要熬夜。

（3）过量烟酒。烟草中的烟碱可使心跳加快，心脏耗氧量增加，血管痉挛，血小板的粘附性增强。过量的酒精摄入会降低心肌的收缩能力，加重心脏的负担，促进动脉粥样硬化病变形成。吸烟饮酒者患心脏病的比例要高出普通人两倍。

（4）过度压抑。平时感觉有压力吗？有焦虑愤怒吗？有心情低落吗？这些负面情绪都会对心脏造成伤害，那么应该如何应对这些危害心脏健康的情感呢？如果把这些情感压抑在内心深处会造成更大伤害，找个关心自己的朋友，聊一聊问题、困惑、疑虑，也许会很有帮助。必要时，可寻求心理医师的帮助。

（5）过量饮食。研究显示长期饱食是心脏病的主要风险因素之一。高糖、高脂肪、高油脂的食物会带来很多能量，但是很少有身体所需的各种营养素。长期过高的能量摄入会导致代谢紊乱，引发多种疾病。多摄入一些营养丰富均衡的食物，如蔬菜、水果、燕麦、海鲜、鸡蛋、瘦肉、不含盐的坚果、脱脂或低脂牛奶，都是不错的选择。

了解了心脏最怕什么，患者就必须加强自我保健，以减少冠心病发作。

其主要措施为：合理饮食，晚餐勿过饱，以八分饱为宜。限制看电视时间，尽量不看紧张、刺激的节目。晚上尽量不要提不愉快的事，更不要与人争吵。同时如何治疗呢？

二香蒌蛭汤，以中药温阳、利尿、化瘀、活血新概念开创了中医药治疗冠心病、缺血性心肌病的先河，它不仅有保护血管内皮细胞和心肌细胞，抗动脉粥样硬化，稳定动脉粥样硬化斑块的作用；而且还具有保护神经细胞，抑制神经细胞的凋亡作用；从而促进侧枝循环的建立，改善微循环。在治疗冠状动脉缺血硬化钙化的同时又能扶正固本，增加冠脉血流量，改善心肌缺氧，行气活血，散风止痛，众多不同类型冠心病、心肌缺血、心绞痛、心率失常病人临床应用后都达到病情稳定而直至痊愈，生活质量提高。

孔氏圣德堂中药验方二香蒌蛭汤可以治疗冠心病等心脏疾病，一人一方，辨证施治，还可巩固治疗，在冠心病的基础上加以治疗其他疾病。

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