国人头号健康杀手
近年来，我国急性心肌梗死患者呈明显上升趋势，每年新发病例大约50万。根据年9月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告概要》显示，心血管疾病死亡率仍旧首位，每5例死亡中2例死于心血管病。据推算目前患者人数已达3.3亿。不仅如此，部分心血管疾病开始呈现年轻化的趋势，心肌梗死更是青壮年的第一杀手。①
①来源：《中国心血管健康与疾病报告概要》
-年中国城乡居民心血管病死亡率变化
图片来源：《中国心血管健康与疾病报告概要》
问题一
什么是心血管疾病呢？
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病十分严重，并且具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性疼痛、胸闷不适、水肿等。
图片来源：健康时报《心血管疾病，预防知识全在这！》
问题二
心血管疾病来势汹汹，我们该怎么办？
吸烟酗酒、缺乏锻炼、压力过大、饮食不当等因素，是酿成后天心血管疾病的关键因素。注意以下几点，心血管疾病可控可防。
不抽烟，不酗酒
长期吸烟和酗酒会干扰血脂代谢，使血清甘油三脂水平上升，诱发血脂异常，血脂长期处于异常状态下，很容易形成粥样硬化斑块，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。②③
②来源：《健康世界》年08期《吸烟对心血管有哪些危害》
③来源：健康时报《心血管疾病，预防知识全在这！》
加强锻炼很有必要
发表在《PLOSMedicine》上的一项新研究中，来自英国牛津大学领导的研究团队发现：活动量最大的人患心血管疾病的风险最低。也就是说，多一些运动，多收获一些健康。养成有规律的运动习惯，最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长。
学会释放压力，保持情绪稳定
当今社会，生活压力和工作强度都越来越大，精神过度紧张会使身体处于一种应激状态，会大量分泌肾上腺素，导致心跳加速、血压升高，同时，没有规律、过度劳累的生活，容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。所以，我们在生活中注意要心胸开阔，切不要为一点小事而大动肝火，要保持良好的心情和心态。同时养成按时作息的习惯，保证睡眠。④
④来源：健康时报《心血管疾病，预防知识全在这！》
定期体检很重要
及时了解自己的血压、血糖和血脂情况，这些指标都与心脏健康息息相关。每年除了常规的体检项目外，要增加心脏彩超筛查，看有无心脏结构或功能改变⑤。在条件允许的情况下，还可以通过毕胜普生物科技有限公司研发的HyperQ心梗猝死预警机，检测自身的缺血性心脏病指标。
⑤来源：健康时报《心血管疾病，预防知识全在这！》
知识延展
HyperQ技术的核心原理：心肌细胞在局部坏死前，缺血状态会持续3-5年，其显现的QRS波传导阻滞现象，会被Hyper-Q精准捕捉，Hyper-Q通过核心专利算法，从12个方向对形成的高频QRS段进行分析从而虚拟形成，心脏整体心肌细胞缺血状态的立体成像。与肌蛋白检测对比：HyperQ可提前75%以上的周期，预警I类心肌缺血。
少吃油，吃好油
一项发表于年的覆盖个国家的研究指出，中国是因不健康膳食导致心血管疾病死亡最多的国家。为什么高血脂人群越来越多，其根本原因在于：绝大多数人只重视摄入高蛋白食物，忽视了食用优质油脂的重要性。营养学研究证明，膳食脂肪与心脑血管疾病密切相关。人们日常食用的植物油和动物油脂中含有一定量的芥酸、饱和脂肪酸和胆固醇，人体难以消化而长期存在于血液中，最终会引发人体血脂升高。尤其是饱和脂肪酸摄入过多会使血中低密度脂蛋白胆固醇的浓度升高，促进血管壁粥样硬化，从而增加心血管病的发生风险。⑥⑦
⑥来源：国家林业局油茶产业发展办公室编辑的《茶油营养与健康》第39页
⑦来源：《中国循环杂志》年36（01）第4-13页
年和年我国成年居民不同种类血脂水平比较
图片来源：《中国心血管健康与疾病报告概要》
问题三
那我们应该吃什么油呢？
在《中国药典》（年版）中，茶油被列为药用油脂，除了可预防和治疗高血压和心血管系统疾病外，还具有清热化湿的功效。大量的医学研究表明，茶油可以降低人体中甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时可使高密度脂蛋白胆固醇含量上升，这些综合作用对预防心血管疾病是最为有利的。⑧
⑧来源：国家林业局油茶产业发展办公室编辑的《茶油营养与健康》第40页
吃好油，就选大三湘
大三湘茶油单不饱和脂肪酸的含量高达80%，长期食用大三湘茶油可以对高血压、高血脂及心脑血管疾病具有明显的改善作用。大三湘董事长周新平、大三湘董事袁纯香亲身试验，经过HyperQ心梗预警机的检测，信号异常均为0！可见，这与长期食用茶油不无关联。
·检测信号说明·
健康贴士在心脑血管疾病呈现年轻化的今天，我们更需要改变生活方式，选择适合自己的食用油。有“血管清道夫”美称的鲜榨山茶油，一瓶当之无愧的厨房万金油，心血管疾病患者的健康食用油⑨！少吃油，吃好油，就选大三湘。⑨来源：国家林业局油茶产业发展办公室编辑的《茶油营养与健康》第39页点击，来一瓶对心血管疾病有帮助的油！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
