中医称：肝脏不好打死都别吃这五种食物！否则就真的晚了
我们不是全知全能的，如果在逆境中仅仅依靠自己的力量是不明智的。要走出逆境有时不是决定于自己干了什么，而是在于我们和别人一起干了什么。因此，我们要学会沟通。在沟通中，传递我们的赞美，我们的观点，我们的需求。
这个世界不会遗弃那些能够百折不挠、能坚持、能忍耐的人，假如有那么一天，“智慧”已经失败，“天才”已无能为力，“机智”和“手腕”也束手无策了，那么，请记住，你还有“忍耐”。只要你能忍耐，你还在坚持，你就有希望在最后一刻扭转乾坤。
进入秋天，北方的天气变得越来越冷。我们的身体已经习惯了往日里的秋高气爽，温润宜人。面对突如其来的降温，肯定会觉得不适应。尤其是肝脏，在秋冬交替之际，护肝就显得非常重要了。养肝护肝可不容小视，今天为大家分享一些养肝的秘诀！
下面这些食物肝不好的人最好别吃：
第一、葵花籽
葵花籽其实就是瓜子。肝不好的人对于瓜子，也是不能多碰的。因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃太多瓜子会消化体内的胆碱，导致脂肪都堆积在肝脏中，直接影响到肝细胞的异常。
第二、甜食类
像那些巧克力、糖果等甜食类的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，会导致胃肠道的酶分泌出现故障，影响平时的食欲。更严重的是，糖最容易发酵，会加重肠胃胀气，易导致脂肪肝的发生。所以肝不好的人，一定要少吃甜的东西。
第三、味精
为什么肝不好的要少吃味精呢?因为肝病患者如果一次性食用过多的味精，会导致短暂性的头疼心慌，甚至会出现恶心呕吐的症状。所以肝病患者千万别食用味精过多。
第四、方便面
肝不好的人，连最爱的方便面也要少吃哦!因为方便面里面添加很多不利于我们身体的食品色素和防腐剂，如果经常食用方便面会增加我们的肝脏代谢和解毒功能的负担，所以要少吃。
第五、腌制品
都说腌制品致癌，其实腌制品不仅仅致癌，肝脏不好的人吃多腌制品还造成肝脏负担。如果肝病患者食用太多的腌制品，会影响水的吸收、钠的代谢，造成体内的紊乱。
废寝忘食，坐以待毙
痴迷游戏，可能会枉送性命
在虚拟的游戏世界中，每个人都有神奇的力量，可以刀光剑影快意江湖，可以快活洒脱称霸争雄。相比现实生活的平淡无奇，大家更喜欢游戏中的角色。因此，很多人开始沉迷于网游，甚至不问世事、不眠不休、不食也不动。如此，极易导致身体五脏六腑发生病变，甚至枉送性命。
沉迷游戏·手腕受不了
预防“鼠标手”常医院骨伤科郝刚
随着互联网的普及，电脑使用频率的增高，手握鼠标的时间越来越长，“鼠标手”成为一种常见病。尤其是沉迷游戏，长时间打网游的人手腕更加受不了。所谓鼠标手是一种正中神经卡压症，是由于使用鼠标时，腕掌长时间处于背伸、指屈、拇指内收的姿势，最终导致走行于腕部的正中神经受到卡压，引起了一系列症状。缓解腕部疲劳，预防“鼠标手”可以做做拉伸保健操，具体方法是：
第一式，腕部拉伸法。屈肘并将大臂放松贴近身体，同时手腕自然弯曲，十指相扣。左手缓慢带动右手腕屈伸，仔细体会右手腕部的拉伸感（如果是左撇子，那么正好相反，通过右手带动左腕拉伸）。
腕部得到有效拉伸后，进入第二式，拇指拉伸法。将双手叠放，拇指伸直，指腹相对、相顶，左手大拇指推动右侧拇指向外拉伸（类似古装剧里的拱手姿势）。
拉伸放松了腕及拇指后，开始第三式即逐一放松示、中、环、小指。双手自然放于胸前，双手示、中、环、小指指腹相对，左手各指逐一推动右手各指，体会拉伸感。
请牢记康复锻炼的原则：小动作天天做，一定会有大效果。
此外，还有两点容易引起鼠标手的不良姿势，也要引起重视：一是坐姿，二是腕姿。长时间久坐时，腰髋部及手肘屈曲的角度不能低于90°，大臂应放松且与躯干的夹角不能超过45°。
沉迷游戏·心脏难承受
少熬夜，多减压
年轻人的心梗本不该发生浙江大医院心内科副主任医师董樑
23岁的陈先生迷上了玩手机游戏，每天至少要玩五六个小时，最多的时候，甚至持续玩了11个小时，连饭都顾不上吃。每次玩游戏，他的精神都会处于持续的兴奋紧张状态，导致冠脉血管痉挛，血流无法通过，从而引起心肌缺血坏死，最终诱发了急性心梗。
心肌梗死本是年长者多发，但近年来临床上发现，年轻人患急性心梗的越来越多。一般认为，心梗是因为年纪增大，血管内形成斑块堵塞引起的。此外，还和家族史、吸烟、肥胖等高危因素有关。但是现在不少年轻人，既没有家族史、肥胖、高血糖、高血脂等高危因素，也不抽烟、喝酒，却发生了急性心梗。究其原因是长期熬夜、精神处于紧张状态，导致血管痉挛所致。有些年轻人长期熬夜打游戏发生心梗就属于这种情况，此外，熬夜加班也容易导致急性心梗。
与老年人相比，年轻人心梗往往发病急、症状凶险，发生猝死的几率更高。因为相比年轻人，老年人的血管狭窄往往有一个比较长的过程。如某一根血管狭窄，在病变过程中，血管周围的侧支循环会建立起来，能起到代偿作用。而年轻人血管侧支循环的代偿功能还没有建立，而且心肌活动也比老年人活跃，所以一旦发病，往往来势汹汹。
不少年轻人以为自己很健康，即便出现早期不适症状，也会觉得无关紧要、忍一忍就过去了，从而错过救治的最佳时机。其实，不管是谁，一旦出现持续性胸痛、胸闷、冷汗等，医院就诊，而在熬夜、过度疲劳后出现上述症状，更应提高警惕。具体而言，如果出现胸骨后靠正中或偏左侧的位置有持续闷痛感，或出现左臂内侧或左侧肩膀的牵拉痛时千万不能大意，这是心脏发出的求救信号，应及时将硝酸甘油、速效救心丸等救命药含在嘴里，并第一时间拨打急救电话。
沉迷游戏·颈肩腰腿痛
经常动一动，缓解颈肩腰腿痛保健时报记者燕声
智能手机的普及和移动互联网的大发展，导致颈肩腰腿痛等疾病发生率猛增。尤其是打电子游戏成瘾的人，身体常常呈一种姿势，时间一长便会引起颈肩腰腿部位的疼痛。医院腰痹病科医师包庆旭介绍说，多种疾病均可引起颈肩腰腿痛，如腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎退行性骨性关节炎、腰椎滑脱、梨状肌损伤综合征等。临床引起腰腿痛的病症以腰椎间盘突出症最常见。
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是由于腰椎间盘的退变与损伤，导致脊柱内外力学平衡失调，使椎间盘的髓核自破裂口突出，压迫腰脊神经根而引起腰腿痛的一种病症。其症状主要有下肢放射痛、腰部运动障碍、腰椎脊柱姿势改变、麻木感、患肢温度下降等。改善这一疾病有保守治疗和手术治疗两种。此外，一些症状较轻的患者还可以通过锻炼缓解疼痛症状。
