快要入伏了！三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子。这种天气之下，人体最易发生皮炎皮疹、呼吸道疾病、心脑血管病等。高温天气下，人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升；并且夏季容易激动和烦躁，吃不香、睡不着，因此极易诱发心脑血管疾病。据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。而对于高血压患者，夏季天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，易引发高血压并有可能导致缺血性中风。高血压也会‘忽悠’人。无论冬夏，都不能放松对它的警惕和治疗。应注意，即使血压水平有所变化，仍不能随意减量或调整药物种类，日常细节也很重要！那我们应该注意什么：一、多饮水，防脱水。正常环境温度下，人一天约需水毫升，排泄水量总计也为毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。绿豆汤、凉白开等都可以，出汗多的时候及时补充水分，保持体内水平衡，不要等到口渴才喝水，要适时适量饮水，经常少量多次饮水，睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。及时补充水分，可以防止血液粘稠。二、饮食不可过度贪凉：由于炎热，很多人喜欢进食冰凉的食品，特别是从外面刚回到家里时，喜欢先喝上一瓶冷饮，凉快一下。这是很不可取的，因为大量进食很凉的食物，全身的小血管也会反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血。正常环境温度下，夏天人体消耗更多的水分，所以可以考虑多以饮用一些茶水。适当的做些放松活动，减少或避免剧烈运动；保持情绪的安宁恬静，避免情绪激动。适当增加午休时间，减少疲劳。三、定期测血压，不胡乱停药。牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5医院测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。在伏天，高血压患者也要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。高血压患者外出旅行时，须随身携带降压药物以备不时之需。除此之外，喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。如果又吸烟，则血管的损害更严重，血压升高会更厉害。所以说对于高血压患者，戒烟戒酒是十分必要的。而且高血压患者最怕温差变化，有的患者在室内用空调温度调得低，到了室外气温又特别高，温度一高一低引起血管扩张和收缩，导致血压升高，有的出现头昏等不适症状。总之，别让血压波动大，经常量血压，根据血压情况调整药物，但不能把血压调得太低，容易引起大脑供血不足。对于调整降压药患者还是要多向医生咨询。
