高血脂的祸首并不是肥肉,此物天天喝, [复制链接]

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，10个人中有4个高血脂，中国至少有2亿血脂异常患者，每年都在增多，而且现在患有的人群，不再是年纪大的，很多年轻人也会出现高血脂的问题。

高血脂来临，给身体带来的损害也是非常的多，血脂升高，血液的黏稠度会加大，血液流通缓慢，容易出现血管堵塞的问题，血栓出现的几率会加大，还有脑梗、中风之类的问题会上身

高血脂的“祸首”并不是肥肉

很多人认为肉类胆固醇高，且食用后会明显地升高血脂，但实际上肉类胆固醇对人体的影响，并没有想象中的那么大，因为人体血浆中的胆固醇主要自于肝脏的合成，所以高血脂患者减少肉类的食用量，其实并不能起到降脂的作用高血脂的诱因了解一下

1、饮食不注意

很多人的日常饮食普遍处于一个不健康的状态，比如经常吃一些高油、高脂、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、花生、瓜子等。如果人们长期食用这类食物，很容易导致人体血浆中的脂质变多，从而形成高血脂。

2、遗传

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，高血脂有一定的家族遗传倾向，特别是跟甘油三酯和胆固醇代谢有关的基因发生缺陷

3、不健康的生活习惯

现代人的生活节奏相当快，常常为了工作而忽视了自己的状况，在平时会长时间坐在电脑面前，或者是长时间坐在沙发上玩手机以及看电视等，长期缺乏运动，而且会精神压力过大，经常会有大悲大喜的情绪以及焦躁不安的情绪，这些不良的生活习惯方式都会导致血脂异常或者出现血脂长期升高，而引起高血脂的发生。

高血脂会带给我们哪些危害？并发症又是什么？

1、导致冠心病

持续性处于高血脂状态易形成动脉粥样硬化，冠状动脉血流量有所减少，如果动脉粥样硬化恰好发生在冠状动脉，就会导致血栓的形成，就会出现供血不足的情况，血管腔变窄或堵塞，减少心肌注血量，从而引起心肌缺血，导致心绞痛和冠心病

2、会对肾脏带来一定的危害

高血脂症一般会引起肾小球的硬化，同时也会导致血管内皮细胞受到损害，增强了血管壁的通透性。另外会对肾脏带来严重的伤害，影响了正常的工作和生活。大量的饮酒、腹部脂肪堆积、糖尿病、肥胖、病*性肝炎等因素会导致脂肪肝

3、听力下降

高血脂会让大量脂质在内耳沉淀，增加过氧化脂质，对内耳细胞带来损伤，血管萎缩，从而导致听力减退或耳聋。另外高血脂也可增加血液黏稠度，易出现动脉粥样硬化，减慢内耳动脉血液流通，内耳得不到充足血液供应而影响听力。

身体出现四种现象，血脂或已升高

1、腿肚子经常抽筋

腿部经常抽筋，并时常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现，如果发现程度不断在加重，一定要予以重视，及时进行血脂检查。

2、视物模糊眼花

看东西时出现一阵阵模糊现象，是血液变黏稠而导致流速减慢使得视神经或视网膜暂时性缺血缺氧引起的，其中有不少老年人会以为是老花眼引起的，往往忽视了这也是高血脂的症状。

3、总是会失眠

失眠的问题，是现在很多人会有的情况，特别是老年人会更容易失眠。

老年人失眠一方面是因为衰老，还有一个原因可能就是血脂高了，血脂高的时候，血液就会出现黏稠的现象，血液的流速就会变慢，大脑的供氧就会出现不充足的现象，也就会容易影响睡眠，也就是失眠的现象。

4、手部出现*色结节

手指、膝盖和肘关节、手背以及臀部可出现*色棕红色或橘*色结节斑块。另外手掌也可能出现橘*色或*色条纹。在高血脂患者中，33%的男患者和40%的女患者脸上都会长睑*疣，而睑*疣代表着脂肪堆积在眼睑而形成了斑块

怎么避免高血脂找上门？

1、血脂监测同样重要

因为血脂监测有利于高血脂控制，尤其餐后2小时血脂，而且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测影响因素较多，误差大，不如血脂精确，而且对低血脂无任何价值。

认真记录下日常的血脂值的变化情况，可以更简捷地防止血脂过高、过低，有助于制定最佳治疗

2、合理饮食

多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，它们含有维生素C、无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。同时可以选择降脂食物，比如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、香菇、木耳等。

3、菊苣栀子茶——降低血脂

当患者体内的血脂和血糖偏高时，患者的生命就受到了威胁，这时候我们应想办法让这些含量都恢复正常。服用菊苣栀子茶，能很好地降低血脂跟血糖的含量

内部含有的桑叶含有桑叶总*酮，能够帮助我们快速的降低血清尿酸水平，而且具有明显降低尿酸氮，甘油三脂，游离脂肪酸的水平

菊苣：能够发挥清热解*，利尿消肿的效果，发挥明显的降低尿酸效果

栀子：栀子性苦寒、无*。归心、肝、肺、胃经。其主要功效是泻火除烦，清热利尿，凉血解*，外用消肿止痛

桑叶：桑叶含有桑叶总*酮，能够帮助我们快速的降低血清尿酸水平，而且具有明显降低尿酸氮，甘油三脂，游离脂肪酸的水平

葛根：葛根所含的*酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯

菊苣栀子茶还具有清热解*和消肿的效果，其实菊苣的好处很多。至于要达到什么功效，跟什么样的药物所搭配，都要参照药方。以上菊苣栀子茶就是参照药方融合多种原料，营养更高，天然草本。

所以说，此物天天喝，血液或会“浓如粥”，虽不能完全抑制高血脂发生，但是可以快速降低血脂、尿酸水平

4、戒酒

对于饮酒需要适量控制，不能酗酒。夏日炎炎的时候一瓶啤酒可以解暑气，适量的红酒对心血管有益，但是如果过量饮酒就会对身体造成伤害

小知识：控制食盐的摄入

每天摄入食盐的量要控制，如果你本身比较重口味的话，要渐渐的减少摄入食盐的量，每天摄入的量不要多余8g。正常摄入食盐的量为6~8g。