倾听白癜风患者心声 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6113724.html天底下幸福的人都是同一种样子，而不幸的人各有各的不幸。人生最惨的是什么，不是人没了钱还在，而是失眠、多梦、入睡难、半夜老醒来。不管晚上几点睡，凌晨3-4点准会醒，你有没有想过，这或许是疾病惹的祸？
相信很多人都有这种经历，本来睡得好好的，突然就醒了，本以为是到点该起床了，拿起表一看，才三四点。心想离起床还早着呢，再睡会吧，结果任凭你怎么努力，死活睡不着了，造成这种现象的原因是什么呢？今天小羽毛就来和大家说道说道。
白天睡多了。
妈妈常说早睡早起，锻炼身体。如果你出现了上面的情况，那就要先问问自己，是不是白天睡太多了，导致夜晚睡眠质量不好。
外面太吵了。
如果不是因为白天睡太多，那就要看看自己的居住环境，是不是周围特别嘈杂，尤其是到了凌晨三四点左右，是不是临近市场或者周围有地方施工。
精神过于紧张。
如果上面的因素都排除了，那就需要考虑一下是不是自己最近精神压力太大了，神经长时间都处于紧绷状态。如果是这种原因造成的，那就需要释放一下压力，放松一下自己。
如果上面这些都不是导致你每天凌晨醒来难以入睡的原因，那么你就需要从疾病的方面来考虑了。
首先，更年期。
女性在更年期情绪容易出现较大的波动，整个人会变得十分焦躁、易怒，食欲不佳，睡眠质量下降。如果是更年期在作怪，严重时可以适当的用一些药物控制，不严重的话白天可以多出去走动走动，和邻居一起跳跳广场舞，和朋友一起逛逛街。这个时候家人也一定要多关心一下，因为更年期的女性情感是比较脆弱的。
其次，抑郁症。
现代人生活压力大，患上抑郁症的人也越来越多，如果感觉自己情绪非常焦虑，而且总是没有原因就会觉得伤心，悲观，那就需要考虑是不是患上了抑郁症，医院检查，咨询医生是否需要用药和平时的注意事项。抑郁症也是会造成半夜惊醒的，所以千万不可忽视。
第三，气血不足。
气血不足的人睡眠一般都会很差，要么是入睡困难，要么就是夜里醒好几次，或者干脆就是失眠，只能瞪着眼睛等天亮。长期失眠能让人疯，那种痛苦的煎熬只有失眠的人才懂。如果是因为气血不足导致的夜里老醒来，可以去看看中医吃点中药，或者食补也是个不错的选择，只是需要的时间比较久，需要长期坚持下去。
最后，心肌缺血。
前半夜，我们睡着了就会抑制大脑皮层兴奋，后半夜，我们的身体处于休眠状态，但是我们的大脑需要供血。如果心肌缺血，就会造成导致大脑供血不足，强行使大脑处于兴奋状态，这样的话，我们很容易就会在凌晨醒来了。
俗话说“病来如山倒”，再强壮的身体也经不起疾病的折磨，所以如果发现自己已经有很久没有睡过一个好觉了，而且总是觉得没精神，情绪焦躁，医院检查一下，只有找到原因我们才好对症下药。
好啦，今天的分享就到这里了。最后小羽毛祝大家身体健康，生活愉快！如您喜欢本文内容，欢迎
