血压高的人,真要滴酒不沾医生说出实话 [复制链接]

我国人口基数庞大，随着人口老龄化进程的加快，国内患有高血压病的患者数量持续增加，现阶段我国高血压患病人数已达到3.5亿人次左右，且患病群体年轻化趋势越来越明显。

高血压作为常见的慢性非传染性疾病，非常容易引发脑卒中，心脏病，肾功能衰竭，外周血管病等多种并发症，严重威胁着人们的生命健康及安全。

血压高的人，真要“滴酒不沾”？医生说出实话，或许和你想的不同

俗话说的好，病从口入，祸从口出，大多数疾病都是饮食不注意所导致的，高血压也不例外，很多患者在得知自己的病情之后，在饮食方面控制得非常严格，尤其是对于那些长期喝酒的人几乎滴酒不沾，那么血压高真的不能喝酒吗？

高血压的患者如果在条件允许的情况下，推荐是严格戒酒，如果饮酒，则每周不要超过g的酒精，对于酒精的摄入，患者可以选择白酒或者啤酒以及红酒，但是总量不要超过比如红酒的量不要超过1瓶/周，啤酒的量1周不能超过5瓶，像50°的白酒，一般按g计算，也就是不要超过g的白酒。

研究表明饮酒与高血压有关系，如饮酒量增加，血压也随之升高。

重度饮酒者的脑中卒中死亡率比不经常饮酒者高三倍。而且经常喝酒，可影响高血压病患者服用降压药物的效果，也可能导致酒精肝，肝硬化风疾病，所以不建议经常大量喝酒。

血压升高时，身体会出现哪些异常症状？

1、枕后头胀痛

高血压的机械作用使血管异常扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器，引起头痛。

2、阵发性眩晕

眩晕形象地概括了高血压发作时以头晕、眼花为主要表现。主要是长期血压升高导致血管弹性变差，管壁变硬，加之动脉粥样硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均会影响血流通畅。长此以往，人体始终得不到足够的血氧供应，诱发眩晕。

3、肢体麻木

祖国传统医学认为，肢体麻木多因气血亏虚或肝风内动或痰湿瘀血阻络所致。高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足，特别是长期高血压得不到良好控制就容易损伤脑血管，激发脑血管意外，出现肢体麻木。

4、胸闷不舒畅

这是由于患者的心脏受高血压的影响发生了功能变化。如果长期随血压升高，总有一天会疲惫不堪，致使左心室扩张或心肌肥厚，进而发生心肌缺血和心率失常。如此恶性循环，会出现胸闷心悸、呼吸困难等严重情况。

5、注意力不集中，记忆力减退

早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

吃什么降血压？

1、西红柿

西红柿中含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。

2、大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

3、板栗

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

4、海带

海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇。海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压。海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。