夏季孩子学习压力大,这3味中药代茶饮,养 [复制链接]

很多学业繁忙的考生因为功课压力大，加上放学后往往还要参加补习班，到了夏季常会出现气短、容易疲倦的现象。暑是夏季的主气，而暑属于阳邪，性炎热、升散，耗气又伤津。夏季因为暑热之邪蒸腾，津液通过毛孔夺门而出，体内的津液不足，急需补充。

另外，考生本身用功过度，以至于最后出现了心气虚。

夏季是养心的最佳季节，如果出现了上述心气虚的症状，不妨用西洋参、麦冬和五味子同煮，以代茶饮。

因为西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。夏天容易让人产生情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲儿总犯困等种种不适，这时候如果吃点儿西洋参就能起到“防火”的作用。

中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热证，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗死、脑血栓等疾病的恢复。

麦冬又名沿阶草、书带草、麦门冬，味甘、微苦，性凉，有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦的功效。主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。中医认为麦冬性寒质润，滋阴润燥作用较好，适用于有阴虚内热、干咳津亏之象的病症，不宜用于脾虚运化失职引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的病症。如果是清养肺胃之阴多去心用，而滋阴清心多连心用。

五味子，俗称山花椒、秤碗子、五梅子等，《新修本草》记载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。顾名思义它是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，相对于一般只带有一两种药味的中药材，实属独特。这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏--心、肝、脾、肺及肾发挥协调平衡作用。古医书称它茎猪、玄及、会及，最早列于神农本草经上品，中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高。其性温，味酸、甘；归肺、心、肾经。功效是收敛固涩，益气生津，补肾宁心。用于久咳虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、短气脉虚、内热消渴、心悸失眠等症。

五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和缓解高血压，而且有扩张血管的作用，对改善老年心血不足、心气虚、心肾不交之失眠心悸均有良好作用。

如此，在西洋参、麦冬和五味子同煎煮的这道茶里，西洋参的防火清补，麦冬的润燥清心，再加上五味子的益气宁心，可以让你在炎热的夏天得到一片清心宁神的滋养，也使得心脏得到很好的养护。特别适用于前面说到的容易心气虚的考生，家长们可以熬上一大锅装在水壶中，让孩子们经常喝一杯，这比市面上销售的各种保健饮料更有营养，更安全有效。但要注意的是，加入五味子的数量不要超过15粒，以免使汤饮味道过酸。