11月27日凌晨，年仅35岁的台湾地区艺人高以翔因录制真人秀节目《追我吧》，晕倒休克，经抢救无效，遗憾离世。这一消息惊诧了整个娱乐圈和广大网民。
也许谁都不会想到这样一个健硕帅气的男明星会以这样的方式告别人世，死因现已公布，属于心源性猝死。你能把一个这样健康阳光、体魄强劲的人和心源性猝死联想在一起吗？要不是事实已经摆在眼前。
尽管很多公众的声音和娱乐圈正义人士跑出来声讨节目方的防范措施疏漏以及追究其责任。但是客观上的问题固然存在，那么主观上的问题却成了一个忽略的点。因为大家心里都明白，这个扼腕叹息的时刻，提及主观原因太过于苛刻和残忍，尤其对于逝者和其家属来说。
高以翔的离世，在让公众感到心痛的同时，也给了大众一个警示。特别对于年轻人来说，也许你的身体并非你想象的那么健康和坚不可摧。你的青春可以是奋斗、承担、积极向上，但是绝非可以任意透支。
根据调查我国每年因为心源性猝死的人数已经高达55万人。这个消息的传出让人震惊，同时也给很多人敲响了警钟。猝死，指的是出乎意料的死亡，在医学上也叫做急死。很多看起来可能很健康的人群在短时间内会出现意想不到的死亡。
心源性猝死的原因是广泛性冠状动脉病变而诱发心室颤动，心脏停搏等。直接原因有：
过度劳累，比如剧烈而持久的体力劳动、操心、劳神等都可以造成身体过于疲劳。暴饮暴食、过量饮酒及吸烟等因素。心情情绪因素。过度.兴奋、激动，烦躁等。心肌缺血导致心绞痛和不稳定性心绞痛等。
人在猝死前身体往往会发出信号，身体其实不止一次提醒过你，别继续纵容！我们应该做到先知先觉，防范于未然
心率加快，易心慌
心慌是人们对心率加快的主观感受。日常生活中，偶尔心率加快是正常的，如刚做完体育活动、情绪兴奋等都可以加快心率。但如果是频繁感到心慌，就有可能是因为心律失常严重。严重的心律失常在遇到大喜大悲时容易引起室颤，如果你有这个现象，就需要引起特别的注意，因为严重的心律失常在遇到兴奋、沮丧等大悲大喜时极易引起室颤，一旦室颤发作，猝死的风险系数就会极大的增加，甚至几分钟内就会发生猝死。
胸处有重物压迫感
随着年龄的增长，身体的各项功能也在慢慢的下降，这时候你再去熬夜、吃夜宵、就容易出现各种不适的感觉，尤其要注意的就是胸痛胸闷，感觉有重物的东西压在胸口，喘不过气。如果你出现了，医院检查，很可能是冠心病发作，严重的还会诱发猝死的发生。
同原因的肢体麻木
如果身体出现了肢体麻木，这也是脑血栓，以及脑出血，典型的征兆，如果不及时的进行干预，一旦出现大量脑出血，就会马上猝死。所以一旦出现了肢体麻木，医院全面地进行检查，确诊和脑血管有关联，必须要通过药物，以及手术进行治疗。
除了这些，猝死还有一些明显的征兆
1，身体的各部位会出现大量的出汗情况，例如我们的头皮，或者手心手背，我们的四肢也会出现发冷的情况，全身都会感觉很疲惫无力。
2，我们会出现呼吸困难的情况，心跳会没有征兆的跳动很快，或者有些患者还会出现胸疼的情况，背部也会感到非常疼痛。
3，我们在睡觉的时候会经常突然的惊醒，或者是睡觉的时候身体会感觉到非常的疲惫而且无力。
4，日常的生活中经常出现莫名的头疼感，身体也经常感觉到不舒服，有的时候可能还出现了很剧烈的咳嗽的情况。
特别需要提醒大家的是，猝死容易发生在一下这种特征的人群里：
1，长期工作没有休息的人群。长期的脑力透支得不到充分的休息，经常性的熬夜，经常的饮食不规律。
2，缺乏锻炼运动的人群。
3，经常会有打呼噜的习惯，而且在睡眠的时候出现过呼吸睡眠暂停的情况。
4，在自己的家族当中有人是出现过猝死的情况。
保健身体，养护身体是我们一生的功课，要养成的生活习惯，和了解养生常识
每天三杯水护心脏：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度。
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓。
第三杯，深夜醒来时，增加身体水分，保护心脏。
多喝绿茶对心脏也有好处，绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且还含有绿茶素，能抑制血栓形成。
