白癜风健康园地 https://m-mip.39.net/news/mipso_7232764.html夏天已经到来,人体的气血会更加的旺盛一些,不管心率、呼吸都会开始加快,稍不注意就容易引起一个心脏疾病。比方说心肌缺血、心律不齐、心冠病、心脑血管疾病等等。
中医认为,夏属火,通于心,夏天很容易引起一个心火旺盛、暑热扰心的情况。另外,夏天容易出汗,而大量出汗容易伤心,因为在中医里面有一个“汗为心液”的说法。
心藏神,心乱则神乱。若心脏有疾,那么会出现以下几种症状
1、心火旺
夏季天气炎热,最容易引起心火旺。如果心火旺盛那么就会引发多方面的不适感,比方说舌尖出现潮红、口舌生疮、溃疡等症状,因为“舌为心之苗”。
心火又被分为实火和虚火,两者之间的表现也各不一样。
实火大多数因为情绪所伤,情绪得不到疏泄,内郁而化火。常常会表现出反复口舌溃疡、口干、小便短赤、大便秘结、面红耳赤、舌红绛苔*,关键的是经常心烦易怒。
虚火的话多数是因为体内阴液不足,阴不制阳,从而让心火过于旺盛。那么就会出现出心烦、失眠、容易疲劳、形体比较消瘦、常常低热还盗汗、小便*舌红苔少。
2、心阳虚
虽然夏季是阳气最旺盛的时节,可是仍然还会容易出现心阳虚的情况。有些人只知道夏季容易心火旺,盲目地去清火,可是到最后症状却越发严重,从而损伤自身的阳气,导致心阳虚。
心阳虚的人有一个特别的症状,那就是怕冷。另外还伴随有心慌、气喘加重,舌淡胖、苔白滑。
3、心阴虚
有阳就有阴,经常熬夜、夜生活丰富、思虑过度等原因,容易损伤心阴血,从而造成心阴不足的情况。另外,夏季炎热,人体大量出汗,而汗为心液,若不及时补充的话,那么也很容易引发心阴虚的情况。心阴血不足不能濡养心脏,那么就会出现各种身体不适。比方说五心潮热、口干咽干、失眠、心慌心悸等症状。
4、心血虚
当下生活工作压力大,整天想着怎么赚钱养家,思虑过度耗费心神,也就是耗损心血,那么很容易引起心血不足的情况,也就是心血虚。
另外,天气炎热很多人开始喜欢吃冷饮,谁知脾胃最不喜欢的就是寒凉。如果经常吃冷饮、寒凉的食物,那么就会造成脾胃虚弱,而脾胃又是气血生化之源,既然脾胃运化失常,那是不是就会间接的出现气虚、血虚的情况呢。
心血虚的人,一般会出现心悸怔忡,虽静卧不能减轻,头晕目眩,面色无华,唇舌色淡,脉细弱,或结代。兼见失眠多梦,易惊健忘。
中医理论认为,心为君主之官,神明出焉。心主阳气,恶热;心主喜;心主血脉、主神志。心开窍于舌,其华在面,在志为喜,在液为汗。
夏季养心,3个动作要经常做,建议每个人都要记住!
1、午睡
中医认为心主神明,所以“闭目养神”,其实也是在养心。所以,夏天的午睡很重要。时间不要太长,一个小时之内就可以。
2、静坐
中医认为,每天上午11点到13点之间,正是心经当令时,这个时候让心脏休息一下很养心。如果没有条件午睡的话,你也可以静坐三分钟,也能达到一个养心的效果。
3、常梳头
用手指梳头3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好再做3次。中医认为,头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,还能预防失眠、眩晕、心悸等,做完非常舒服。