设计求职招聘微信群 https://news.360xh.com/202109/08/66147.html“我的宝贝女儿，我那么引以为傲的孩子，永远离开了我……”当大家沉浸在新年的祝福中时，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞经她母亲在微博证实，于1月1日心梗去世，年仅25岁。网友们在惋惜的同时，也产生了疑问，心梗这样的“老年病”为什么会找到年轻人呢？
“老年病”开始越来越多“光顾”年轻人
心肌梗死简称心梗，是冠心病的一种类型。它的致病原因，是供应心脏的血管（即冠状动脉）在粥样硬化狭窄的基础上斑块破裂，所形成的血栓堵塞血管，导致心肌缺血坏死，迅速造成恶性心律失常和心脏骤停或心脏破裂。在我国，心肌梗死的致死率排在心脑血管疾病的第一位，而且大约每10个心肌梗死患者中就会有一例因猝死离开人世，所以心肌梗死的危险性非常高。
医院心内二科主任医师姚晓伟介绍说，心梗的根本原因是供应心脏的血管堵了，这个堵塞是在从年轻到年老这个生理过程中造成的，就像水管用时间长了会生锈似的，越老越容易得这个病。所以很多人觉得心梗是个中老年疾病，只有上了年纪才需要担心。然而在当下，心肌梗死是“老年病”这样的印象并不准确，年轻人心梗猝死的病例已经屡见不鲜，急性心梗也并不只是老年人“专利”，大家认为的“老年病”正在逐渐向年轻群体扩散，越来越多地“光顾”年轻人。数据显示，近年来，年轻人的发病率正以每年至少5%的速度增长，而且职场精英正成为急性心梗的高发人群。更年轻的，甚至还有20岁的急性心梗患者。
姚晓伟还提到，相比于老年人，其实年轻人突发心梗更加凶险。因为老年人血管的狭窄状态是逐渐形成的，他们的心肌已经初步适应了缺血，而年轻人的心梗则是突然造成的堵塞，一旦发病，血管完全闭塞，血流中断，心肌梗死面积会更大，极易发生猝死。
这些症状可能是心梗前兆
究竟是什么原因导致年轻人频频发生心梗呢？姚晓伟介绍，很大一部分年轻人本身有血脂、血压或血糖的异常或合并有肥胖，他们具备了发病的高危因素，但是没有及时的干预或治疗导致急性心梗。而且，一些年轻人的不良生活习惯也让他们的心脏越来越“疲惫”。年轻人的心肌梗死是一种现代病，比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、经常熬夜、高盐饮食、果蔬摄入不足、缺乏运动、精神紧张等，这都是诱发心梗的“隐形杀手”。另外，过度劳累也是一大诱因，中青年心梗的发病人群很多是脑力劳动者，这些人工作起来几天都不休息，没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。
心梗发作一般会有比较明确的诱因，姚晓伟提醒，在突发发力、劳累、激动、受寒、饱餐、排便、洗澡、游泳时要格外提防心梗“偷袭”。如果日常生活中突然出现以下症状，很可能是心梗前兆。
长时间的心绞痛：大部分人会突然发生持续30分钟以上的心绞痛，既往有过心绞痛的患者，症状加重，时间延长，同时还伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。
胃肠道反应：许多人还会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。
休克、晕倒等症状：少数人不会感受到疼痛，而是直接休克、晕厥。
与劳累有关的全身性疼痛：患者一劳累或一激动，就出现胸痛，一休息疼痛就消失了。疼痛不一定是心脏相关部位，可能是肩膀疼痛、后背疼痛、胃疼甚至可能是牙疼、腹泻。
心梗抢救要闯三道关
急性心肌梗死发作后就诊时间非常珍贵，每拖延1分钟就意味着心肌坏死在增加。有些心肌梗死患者，在发病后医院，接受溶栓或支架植入治疗，心肌损害减到最低，出院后心功能维持较好，可以过上高质量的日常生活。也有患者，心肌梗死当时，因为不及时或者错误的急救方式，导致发生室颤，当场猝死。所以一旦发生心肌梗死，就进入了“倒计时模式”，心肌梗死的救治就是“跟时间赛跑”，救治关键在于快速识别、及时治疗。
“心梗抢救要闯三道关，一是患者自己，二是急救运送，医院救治。”姚晓伟说，其中患者这关尤为关键，如果不幸出现心梗前兆，千万不要硬扛、强忍，应立即就地坐下或者平躺休息，避免情绪激动。身边人也不要随意搬动、扶起患者，应以最快的速度拨打呼叫救护车。不医院，急救车配备的专业救护人员能够迅速作出初步诊断，启动急救绿色通道，赢得救命时间。急性心梗发生后要谨慎服药，如果有条件最好给患者测一下血压，血压过高或过低时不可服药。在明确血压不低时，可服用硝酸甘油，明确血压不高时可服用阿司匹林。患者出现心跳呼吸骤停时，可进行心肺复苏。
做好预防避免成为心梗“候选人”
尽管心梗发病急，病情重，但姚晓伟介绍，大部分的心梗时可以预防的，大家要做好预防，避免成为心梗的“候选人”。
清晨是心梗的高发时段，早上不要一骨碌爬起床，要缓慢起床，早上锻炼也要轻柔。
每年11月至次年3月是心梗高发期，为防心梗，一是注意防寒保暖，尤其是有心血管病史者，冬天更应随时注意天气变化，及时添衣。外出时避免迎风疾走。室内通风透气也不要大开门窗。夏天要控制好室内温差，空调温度建议不低于26°。
心梗常发生在需要突然发力时刻，如厕、搬东西、回头时要控制好力度，不要用力过大。
缺水会导致血液黏稠，增加心梗风险。健康成人每天饮水量应该在~毫升，最好每半小时左右喝一次，小口喝、慢慢咽，避免猛灌。
高血脂是心梗高危因素，建议每天吃够半斤水果，一斤蔬菜，每周摄入食物种类不少于25种。
吸烟是心血管疾病的明确诱因，酒精摄入量与高血脂的患病风险也呈正相关，建议果断戒烟戒酒，并远离二手烟。
每人每天吃盐不超过6克（约装满一个啤酒瓶盖的量），并少吃腊肉等高盐食品。
规律运动有助于维持心脏机能。建议每周进行3~5次，每次不少于30分钟的有氧运动，游泳、快步走、骑车都是不错选择，但要避免剧烈运动。
有“三高”病史的人群，更要注重每年入冬前的体检，随时听从医生意见调整用药。需要注意的是，一般性体检都是做心电图或者彩超，但是冠心病有时候在这些检查中是测不出来的，有一个专门的检查叫做冠脉CT。
姚晓伟提醒，一定要爱护身体，健康生活。越来越多的年轻人心梗猝死也是一种警醒，年轻不再是资本，身体才是根本，希望年轻人明白生命的脆弱和健康的可贵。
西安报业全媒体记者马相
